MOVEAT – Clara Dymén

NEWS

coming up

HÄNDER UNDER MAJ @moveat.se

– SÖNDAG 23/5 SKOGSYOGA, flödande yogaklass kl. 11.15-12.15, utomhus.

– FREDAG 28/5 LUNCH YOGA, flödande yogaklass kl. 11.00-11.55, i studion och via Zoom.

– SÖNDAG 30/5 MINDFUL MVMT, lugn yogaklass kl. 11.15-12-15, i studion och via Zoom.

Bokning/Frågor: clara@moveat.se 

Läser mer...

Covid-19

 


JUST NU:

  •  24h regeln för avbokning av PT tas bort tillsvidare, behöver du avboka AVBOKA! Detsamma gäller från min sida. Vid symtom  kommer jag avboka vår tid och/eller ev. klasser. 
  • Tvätta händerna när Du kommer till studion med tvål och vatten, minst 20sek. Tvätta även händerna efter träningen. 
  • Ta ny/egen handduk som ligger i stället med texten ”RENA”.
  • Undvik att ta/peta dig i ansiktet under träningen.
  •  Ta gärna med egen yogamatta om du önskar. 
  • Studions mattor, block och redskap torkas noggrant av med fettlösande medel och desinfektionsmedel efter varje användning.
  • ”Hands-on”/fysiska korrigeringar undviks. 
  • MOVE 360  tränas UTOMHUS. Bra att ha med: kläder efter väder och vattenflaska.

För dig som inte kan eller vill ta dig till studion går det att boka ONLINE PT. Kontakta mig om du vill veta mer clara@moveat.se

Ta hand om er, håll avstånd, tvätta händerna och gör vad DU kan för att hålla dig och samhället flytande! 

Läser mer...

sommar yoga

4-dagars yoga boost, torsdag-söndag 1-4/7

Torsdag kl. 9.15-10.15, intro. och KLASS 1, flödande space m yoga, avslutas med avslappning.

Fredag kl. 9.15-10.15, KLASS 2, flödande space m yoga, med inslag av props (band och block),  avslutas med avslappning.

Lördag kl. 9.15-10.30, KLASS 1 flödande space m yoga, avslutas med avslappning.

Söndag kl. 9.15-10.30, KLASS 2, flödande space m yoga, med inslag av props (band och block),  avslutas med avslappning.

Pris

PÅ PLATS I STUDION: 790:- inkl. ekologiskt te, lån av yogamatta och props.

VIA ZOOM: 650:-  alt. 175:-/klass (endast över Zoom)

Önskar du en ännu godare start på dagen? Beställ till en god och näringsrik frukost eller ett mumsigt ”after-yoga-treat” att inmundiga efter klassen! 

Välj om du önskar chiapudding med bär och glutenfri granola ELLER fröknäcke med avokado, ägg och grönt… 

Frukost: 50:- inkl. ekologiskt kaffe/te.

Raw treat: 30:- inkl. ekologisk espresso/te

OBS: måste beställas i förväg!

BOKNING/FRÅGOR: clara@moveat.se

*anmälan är bindande. Vi förbehåller oss rätten att ställa in vid för få anmälda deltagre och/eller sjukdom*

Läser mer...

SKOGSYOGA

 …söndag 23/5 kl. 11.15-12.15

Följ med ut i skogen och utforska nya underlag!

Upplev hur mjuk mossa, hårda stenar och ojämna rötter både kan hjälpa och utmana i yogasekvenserna, låt blicken nå himlen och trädtopparna och känn hur vilsam naturen är när den kommer riktigt nära…

Vi yogar i en liten grupp och alla som är med skall vara friska utan några som helst sjukdomssymtom.

Plats: TBA

Bra att tänka på, klä dig utefter väderleken. Varma kläder, gärna lager på lager så att du har möjlighet att ta av plagg för mer rörelsefrihet men samtidigt inte fryser innan/efter.

Vi yogar i närheten av en sjö -perfekt för er som önskar att avsluta med ett ”post-yoga dopp”.

PRIS: 150:- (eller 1 GT-klipp).
Betalning via Swish till nr 123 566 19 62

FRÅGOR/BOKNING: sms till nr. 0733668731 eller mejl till clara@moveat.se

*med reservation för att klasserna kan komma att ställas in vid för få bokningar och/eller vid sjukdom*

Läser mer...

Tisdagsklass

SPACE M YOGA – tisdagar kl. 18.00

Space M Yoga är en flödande/vinyasa yoga skapad av Magnus Ringberg.  Under den här klassen jobbar vi med aktiva yogasekvenser som byggs upp stegvis, du väljer själv hur mycket du vill utmana och utforska din kropps möjligheter! Varje tillfälle avslutas med avslappning. Inga förkunskaper krävs.

NYHET: Det går även att delta på klassen via Zoom

Bokning/Avbokning skall ske senast kl. 10.00 samma dag som klassen.

När: TISDAGAR  kl. 18.00-18.55 , fram till 15/6 (OBS: ingen klass tisdag 18/5, 1/6)

Med reservation för eventuella schema ändringar.

Pris: drop-in 160sek/gång. 10-klipp 1400sek. (Zoom: 140sek/gång)

Klasserna är 55min långa och passar både nybörjare och mer träningsvana. Studion öppnar 15min före klassen startar och håller öppet 15min efter. 

BOKNING: Klasserna kan enbart bokas via sms till 0733 668731 Bokad plats bekräftas med ett svarssms.

Betalning sker via SWISH till 123 5661962 eller mot faktura (10-klipp).

OBS: Bokning/Avbokning skall ske SENAST kl. 10.00 samma dag, via sms. Vid för få anmälda deltagare kan klassen komma att ställas in.

Läser mer...

MOVE360

MOVE 360 – torsdagar kl. 18.00 

MOVE 360 ger hela dig en utmanade och rolig träningsupplevelse! Vi blandar kroppsviktsövningar med redskap som TRX, battle rop, hantlar, kettlebells, gummiband m.m. Klassen startar och avslutas med en yoga-inspirerad rörlighetsdel. Klasserna hålls UTOMHUS, i små grupper med mycket utrymme mellan deltagarna.

Du jobbar hela tiden utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs! Har du några frågor om träningen, tveka inte att höra av dig, du når mig lättast via mail: clara@moveat.se

Bokning/Avbokning skall ske senast kl. 10.00 samma dag som klassen.

När: TORSDAGAR  kl. 18.00-18.55, fram till 10/6 (OBS ingen klass torsdag 14/5, 20/5)

Pris: drop-in 160sek/gång. 10-klipp 1400sek

Klasserna är 55min långa och passar både nybörjare och mer träningsvana. Studion öppnar 15min före klassen startar och håller öppet 15min efter. 

BOKNING: Klasserna kan enbart bokas via sms till 0733 668731 Bokad plats bekräftas med ett svarssms.

Betalning sker via SWISH till 123 5661962 eller mot faktura (10-klipp).

OBS: Bokning/Avbokning skall ske SENAST kl. 10.00 samma dag, via sms. Vid för få anmälda deltagare kan klassen komma att ställas in.

Läser mer...