MOVEAT – Clara Dymén

NEWS

Summer Yoga

Under fyra veckor i augusti kör vi en intensiv-/minikurs med Yoga– och Garuda 2x per vecka, söndagar och torsdagar, start 4:e augusti.

Söndagarna är vigda åt mer teknik, genomgångar och ”hands-on” under 75min. Men du kommer också få uppleva flödet och energin ifrån en vinyasaklass.

På torsdagarna är klassen enbart 60min och då blandar vi även in props, som block, towels och miniband för lite mer styrka och utmaning.

Yogan jag utgår från är space m yoga. En lekfull och tillåtande yoga skapad och framtagen av Magnus Ringberg, fysioterapeut och yogalärare med en lång och bred bakgrund inom olika rörelseformer.

Garudametoden innehåller element och inspiration från bl.a. yoga, pilates och dans. Med utgång både från liggande, sittande och stående övningar bygger vi upp olika sekvenser med stor variation. Utgångsläge och tempo är under ständig förändring.

Inga förkunskaper krävs. Du kan vara helt ny för yoga- och garuda men bör ej ha några pågående skador som hindrar dig. Hör av dig om du har några frågor!

När: söndag 4/8, 11/8, 18/8 kl.10-11.15.
Och torsdag 8/8, 15/8, 22/8 kl. 17.30-18.30.

 Var: MOVEAT Yoga & Movement

Investering: 1000sek, i priset ingår 3x75min YoGa, 3x60min YoGa, lån av Manduka yogamatta och ekologiskt Te, + 10% rabatt på alla produkter i MOVEAT shopen.

Anmälan/frågor: boka din plats via mejl till clara@moveat.se Ange namn, telefonnummer, adress och om du önskar betala via SWISH eller faktura. Betalning skall vara oss tillhanda senast 14 dagar innan kursstart.

Obs: anmälan är bindande.

Läser mer...

Vårens klasser

YOGA/GARUDA, PROPS & MOVE 360 

Nu har vi fler öppna klasser varje vecka! 

Med start måndag 1/4 fram till måndag 24/6 kommer vi att erbjuda YOGA/GARUDA på måndagar kl. 18.00 och PROPS/MOVE 360 torsdagar kl. 17.30.

På måndagsklassen får du en skön blandning av flödande YOGA och GARUDA. Både kropp och sinne utmanas i olika vinklar och tempon med stor variation och rörelseglädje. 

PROPS och MOVE 360 fokuserar mer på styrka och stabilitet där PROPS utförs med redskap som gummiband, block, bollar m.m. tillsammans i grupp och MOVE 360 i ett cirkeltränings format där vi blandar rena kroppsviktsövningar med redskap som TRX, hantlar, kettlebells, ringar, gummiband, Garuda Apparatus m.m. Du arbetar hela tiden utifrån din förmåga och dina förutsättningar.

Precis som tidigare kan du köpa ett 10-klipp eller betala per gång. Klasserna är öppna på så vis att du inte behöver boka upp dig på ett visst antal gånger, men du måste föranmäla dig och avboka din plats om det blir aktuellt. Under våren kommer vi även att flytta ut klasserna när vädret tillåter! I studion tränar vi barfota eller med strumpor, men utomhusskor/kläder kan därför vara bra att ta med.

När: MÅNDAGAR 18.00-18.55 och TORSDAGAR kl. 17.30-18.25.

Datum för YOGA/GARUDA: 1/4, 8/4, 15/4, 29/4, 6/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6, 17/6 och 24/6

OBS: ingen måndagsklass 22/4 och 13/5

Datum för PROPS/MOVE 360: 4/4, 11/4, 18/4, 25/4, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 13/6 och 20/6.

OBS: ingen torsdagsklass 2/5 och 6/6

Pris: drop-in 150sek/gång. 10-klipp 1200sek

Klasserna är 55min långa och passar både nybörjare och mer träningsvana. Studion öppnar 15min före klassen startar och håller öppet 15min efter. I priset ingår förutom klassen, ekologiskt te och lån av Manduka matta. 

Har du inte hunnit utnyttja ditt 10-klipp innan 24/6 startar en ny omgång med öppna klasser efter sommaren.

BOKNING: Klasserna kan enbart bokas via sms till +46 733 668731 eller mejl till clara@moveat.se 

Bokad plats bekräftas med ett svarssms/mejl. 

Betalning sker via SWISH till 0733668731 eller mot faktura. 

OBS: Bokning/Avbokning skall ske SENAST 2h innan klass start via sms. Icke avbokad plats debiteras med 50% av drop-inpriset.

Läser mer...