MOVEAT – Clara Dymén

NEWS

Mikroäventyr i Västerlanda

YOGA/GARUDA OUTDOORS

Skogsyoga, lättare vandring, garuda och fika vid sjön… Onsdag 1:a maj är du välkommen att följa med på ett mikroäventyr i en av Västerlandas fantastiska skogar.
Den här dagen utnyttjar vi skogen kring MOVEAT studion för en f.m full av rörelse, natur, gott fika och trevlig gemenskap. Självklart finns det möjlighet till ett 1:a maj bad/dopp också för de som önskar!

Att träna utomhus på olika typer av underlag, med skiftande väder och vind, ljus och ljud och andra intryck ifrån vår omgivning ger en helt annan typ av upplevelse än den vi får i tillrättalagda inomhusmiljöer.

Detta är en möjlighet för dig som söker inspiration till hur du kan anpassa sekvenser så att det fungerar även utan en yogamatta och öppna upp för att  flytta ut en del av din praktik, bort från ett platt studiogolv. Men också ett tillfälle för dig som aldrig tidigare provat Yoga/Garuda att få uppleva rörelse där dem sker som allra bäst, i naturen!

När: Onsdag 1/5 kl. 9.45- ca.12.30

Var: MOVEAT Yoga & Movement, Västerlanda Norgård 125 .

Pris:: 300sek.

I priset ingår 2x 30min utomhusklass, ca. 60min vandring i varierad terräng, ekologiskt kaffe/te + fika, tillgång till MOVEAT studion före och efter för förvaring av kläder, ombyte etc.
Anmälan och frågor: clara@moveat.se
Vid bokning skriv: Namn, Adress, Ålder och ev. Skada/Sjukdom som jag behöver veta om.
Mer info., vägbeskrivning m.m mejlas ut några veckor före tillsammans med faktura (du kan även välja att betala via SWISH, uppge isåfall detta vid bokning).
OBS: Med reservation för ev. ändringar pga väder. Anmälan är bindande.
Läser mer...

Vårens klasser

YOGA/GARUDA, PROPS & MOVE 360 

Nu har vi fler öppna klasser varje vecka! 

Med start måndag 1/4 fram till torsdag 27/6 kommer vi att erbjuda YOGA/GARUDA på måndagar kl. 18.00 och PROPS/MOVE 360 torsdagar kl. 17.30.

På måndagsklassen får du en skön blandning av flödande YOGA och GARUDA. Både kropp och sinne utmanas i olika vinklar och tempon med stor variation och rörelseglädje. 

PROPS och MOVE 360 fokuserar mer på styrka och stabilitet där PROPS utförs med redskap som gummiband, block, bollar m.m. tillsammans i grupp och MOVE 360 i ett cirkeltränings format där vi blandar rena kroppsviktsövningar med redskap som TRX, hantlar, kettlebells, ringar, gummiband, Garuda Apparatus m.m. Du arbetar hela tiden utifrån din förmåga och dina förutsättningar.

Precis som tidigare kan du köpa ett 10-klipp eller betala per gång. Klasserna är öppna på så vis att du inte behöver boka upp dig på ett visst antal gånger, men du måste föranmäla dig och avboka din plats om det blir aktuellt. Under våren kommer vi även att flytta ut klasserna när vädret tillåter! I studion tränar vi barfota eller med strumpor, men utomhusskor/kläder kan därför vara bra att ta med.

När: MÅNDAGAR 18.00-18.55 och TORSDAGAR kl. 17.30-18.25.

Datum för YOGA/GARUDA: 1/4, 8/4, 15/4, 29/4, 6/5, 20/5, 27/5, 3/6. 

OBS: ingen måndagsklass 22/4 och 13/5

Datum för PROPS/MOVE 360: 4/4, 11/4, 18/4, 25/4, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 13/6, 20/6, 27/6

OBS: ingen torsdagsklass 2/5 och 6/6

Pris: drop-in 150sek/gång. 10-klipp 1200sek

Klasserna är 55min långa och passar både nybörjare och mer träningsvana. Studion öppnar 15min före klassen startar och håller öppet 15min efter. I priset ingår förutom klassen, ekologiskt te och lån av Manduka matta. 

Har du inte hunnit utnyttja ditt 10-klipp innan 6/6 startar en ny omgång med öppna klasser under och/eller efter sommaren.

BOKNING: Klasserna kan enbart bokas via sms till +46 733 668731 eller mejl till clara@moveat.se 

Bokad plats bekräftas med ett svarssms/mejl. 

Betalning sker via SWISH till 0733668731 eller mot faktura. 

OBS: Avbokning skall ske SENAST 12.00 samma dag via sms. Icke avbokad plats debiteras med 50% av drop-inpriset.

Läser mer...

Space m yoga

 

Upptäck nya platser inom dig och ta del av space m yogans fantastiska rörelser och sekvenser.  Sex tillfällen som ger dig grunderna till en följsam och flödande vinyasa yoga.  

SPACE M:YOGA – en yogaform där kroppen ges möjlighet att utforska dina rörelser. Med en tydlig förankring mot underlaget skapar vi plats och kontroll med aktiv spridning kring  lederna. Sekvenserna bygger på ett konstant flöde som tar oss från punkt A till punkt B på ett smidigt och följsamt vis. Vi jobbar hela tiden utifrån vår egen arkitektur och förutsättningar. Space m:yoga kombinerar traditionella asanas med innovativa rörelser och sekvenser på ett tillåtande och lekfullt sätt. Hela din kropp ges utrymme och får ta plats. 

Space m:yoga är utvecklad av Magnus Ringberg, fysioterapeut och yogalärare med lång och  bred bakgrund inom olika rörelsemetoder.  

Kursstart: Söndag 7/4 kl. 16.00 

övriga datum – 14/4, 28/4, 5/5, 12/5 och 19/5

Var: MOVEAT yoga & movement studio

V. Norgård 125, 463 93 Västerlanda.

Investering: 1050kr (6x70min)

Anmälan och frågor: mejl till clara@moveat.se

Skriv namn, ålder, fakturaadress och ev. skador/sjukdom jag bör veta. Faktura mejlas ut några veckor innan kursstart.

OBS: Anmälan är bindande. 

 

Läser mer...

Wknd yoga

YoGa och frukost i härlig miljö!

Häng med på fyra stycken helg/morgonklasser under våren som avslutas med en god och näringsrik frukost i MOVEAT studion. Klasserna är en mix av lekfull, flödande Yoga och Garuda. Frukosten fokuserar på råvaror med kvalité som serveras antingen rena eller som tillagats till spännande varianter av traditionella frukosträtter, som t.ex. Granskottssmoothie, blomkålsgröt, chiapudding med glutenfri granola, spröda fröknäcke, bananmuffins m.m.

När; SÖNDAG 17/2, SÖNDAG 31/3, LÖRDAG 6/4, SÖNDAG 12/5.

Kl. 9.15-11.00

Var; MOVEAT Yoga & Movement, Västerlanda Norgård 125, 463 93 Västerlanda.

Pris: 250sek/gång. (i mån av plats kan du även boka enbart YoGa för 175sek eller enbart frukost, 125sek) 

Klasserna är 60min långa och passar både nybörjare och mer träningsvana. Studion öppnar 15min före klassen startar. I priset ingår förutom 60min YoGa, ekologisk, glutenfri frukost, ekologiskt te/kaffe och lån av Manduka matta. 

BOKNING: Klasserna kan enbart bokas via sms till +46 733 668731 eller mejl till clara@moveat.se 

Bokad plats bekräftas med ett svarssms/mejl. Betalning sker via SWISH till 0733668731 eller mot faktura. Din plats är säkrad först när vi mottagit din betalning. 

OBS: Avbokning skall ske SENAST 24h innan klassen börjar via sms. Icke avbokad plats debiteras med 50% priset.

Läser mer...