MVMT CAMP

MOVEMENT CAMP – fredag 26/6 till söndag 28/6

Sista helgen i juni bjuder MOVEAT in till en rörelsefylld helg som utmanar dig och din kropps olika förmågor! Space m yoga och garuda blandat med fys- och styrketräning ger dig en komplett träningsupplevelse i en tillåtande och avslappnad miljö. Du väljer själv om du vill delta under hela helgen (totalt sex klasser) eller om du vill plocka just dina ’russin ur kakan’ och boka in dig på enstaka pass. Fredagens klasser är av de lugnare slaget med långsam garuda och tekniken i fokus. Lördagen inleds med space m yoga där vi även jobbar med band för ökad aktivitet och motstånd, dagen fortsätter sedan med MOVE 360 där du får chans att ta i ordentligt. På söndagen fokuserar vi på kraft och styrka under första klassen och avslutar med en lugnare yoga. Vi bjuder på proteinbar och raw treat mellan klasserna. Grupperna är små med max 6 deltagare/klass, detta för att vi skall kunna hålla avstånd mellan varandra och för att du skall kunna få individuell hjälp och coachning på bästa vis.

Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer angående Covid-19 och ber dig att hjälpa till genom att – STANNA HEMMA om du har några som helst förkylningssymtom, – tvätta händerna med tvål och vatten, minst 20s, när du kommer till studion, – hålla avstånd från övriga deltagare. 

Fredag: 

  • 16.00 GARUDA (OUTDOORS), 60min flödande garuda. Långsamma sekvenser med fokus på teknik, utomhus.
  • 17.15 MOVE 360 (OUTDOORS), 60min styrka/fys, 8 stationer med fokus på uthållighet och teknik, utomhus.

Lördag:

  • 10.00 SPACE M YOGA (ELASTIC), 60min dynamisk yoga med och utan band.
  • 11.15 MOVE 360 (OUTDOORS),  60min styrka/fys, 8 stationer där du jobbar genom hela kroppen, utomhus. 

Söndag:

  • 10.00 MOVE 360 (POWER), 60min styrka/fys med fokus på kraft, utomhus.
  • 11.15 YOGA/GARUDA (SLOW), 60min långsam yoga och garuda, avslutas med avslappning.

Pris: 700SEK (för hela helgen, inkl. proteinbar/raw treat mellan klasserna m.m.)  alt. 150SEK per klass. Studion öppnar 15min före klassen startar.

BOKNING/FRÅGOR: via mejl till clara@moveat.se  Skriv namn, adress, ev. skador/sjukdom/allergi och om du önskar betala via SWISH eller mot faktura. Betalning via SWISH till 0733668731, önskar du betala via faktura mejlas denna ut efter din anmälan. Din plats är säkrad först när vi mottagit din betalning.

OBS: Anmälan är bindande. Vi förbehåller oss rätten att ställa in vid för få anmälda deltagare och/eller nya rekommendationer från Folkhälsomyndigheten.