MOVEAT – Clara Dymén

MOVE

 


Play & explore

Jag erbjuder träning och coachning i min PT-studio i Västerlanda och på Osteopatlandslaget i Göteborg.

Träningen anpassas utifrån vad som passar dig som person och utefter vad som stämmer in med dina mål. I studion har vi tillgång till vikter, kettlebells, TRX och andra redskap. Du kan även få PT i yoga och Garuda. 

Jag undervisar främst Space m yoga®  som är en dynamisk yoga där man får arbeta med aktiva och flödande serier av rörelser. Programmet börjar med långsamma moment som stegvis blir mer och mer kraftfulla. Yogan är kreativ och varierad, lekfull och levande.

Jag är en av få i Sverige och internationellt som har den unika garudamaskinen, Garuda Apparatus. Med denna utrustning har man enorma möjligheter att anpassa och variera träningen. Garudamaskinen passar därför mycket bra att ta hjälp av vid smärta, rehabilitering och skador men kan även användas för att öka intensiteten i din träning.

Aktuella klasser och kurser i yoga och garuda hittar du HÄR!

Yoga, GARUDA, Personlig Träning –

• 1-klipp. | 550sek*
• 5-klipp. | 2500sek*
• 10-klipp. | 4750sek*

• PT Duo (2 pers.) | 800sek*

• PT Small Group (3-5 pers) | 275sek/pers*

För bokning, information eller frågor kontakta mig på clara@moveat.se
*gäller PT 55min/gång t.o.m. 2020-08-31

OBS: avbokning skall ske senast 24 timmar innan bokad tid. Uteblivna besök debiteras.


PT Duo, PT Small Group, Gruppträning & Workshops –

Vill du träna med en kompis, partner eller dina kollegor? Med PT Duo och Small Group kan du dela din rörelseglädje med 2-5 personer! Vi lägger upp träningen utefter era mål och förutsättningar. Önskar ni en ”efterträningssmoothie”, proteinshake, raw food fika eller liknande efter träningen fixar vi såklart det.

Gruppträning och Workshops. Önskar du inspiration till ny och annorlunda yogaträning, testa på Garuda eller träna cirkelträning med TRX, kettlebells m.m (MOVE 360) finns möjlighet att boka in en grupp i studion i Västerlanda eller att boka mig som gästlärare.

Har du en egen yogastudio/gym eller liknande och vill komma hit för att få inspiration och en riktig rörelseboost? Ta med dina instruktörer eller medlemmar för en 1/2- eller hel dag skräddarsydd för er med träning, natur och god, näringsrik mat!

Kontakta mig för prisuppgifter och mer info.


Smärthantering –

Långvarig smärta är komplext och multifaktoriell. Vår smärtupplevelse påverkas av både  biologiska, psykologiska såväl som sociala faktorer.

Jag jobbar med individanpassad smärthantering utifrån en biopsykosocial modell. Tillsammans utforskar vi vad för typ av träning som funkar för dig och ser även över andra områden inom din livsstil som kan påverka. Det här är en dynamisk process utan några färdiga mallar eller metoder. Du som människa, med dina förutsättningar, din bakgrund och upplevelser är vad som styr processen framåt.

Kontakta mig via clara@moveat.se  så bokar vi in ett första möte (detta kan även ske via telefon/skype).

Har du ett pågående sjukdomstillstånd kontrollera med din vårdgivare om särskilda rekommendationer. Vid tillstånd som kräver annan medicinsk behandling hänvisas till lämplig speciallist. 


Clara Dymén

-Lic. Styrketräningsinstruktör, The Academy, 2009.

-Cert. Massör, Comwell Varbergs Kurort, 2010.

-Dipl. Idrottsmassör, Physio Education, 2010.

-Cert. TRX Rip Trainer, Concept Education. 

-Cert. TRX Trainer, Concept Education.

-Lic. Personlig Tränare, AFPT 2012.

-Garuda Barre, 2013.

-Garuda Matwork Foundation, 2014. 

-Space M: Yoga Teacher Training, 2016. 

-Space M: Yoga Teacher Training, 2017.

-Evidensbaserad Praktk, EBP Foundation Course, 2018.

-Evidensbaserad Praktik, EBP Course 1, 2018.

-Evidensbaserad Praktik, EBP Course 3, 2018.

-Neuroscientific Pain Modulation, 2018.

-Cor-Kinetic Mentorship, 2019.

Plus diverse kortare Workshops inom yoga, garuda, träning, smärtvetenskap m.m. Och ständigt under fortsatt utveckling och lärande…


Partners:

 IMG_1742

 Magnus Ringberg

Osteopatlandslaget

FLOW YOGA SCHOOL

Studio FLOW 

Movementcenter

Foto: Michael Jönsson Vegafoto